Plan Cambio De Hábitos

¿Queres dejar de improvisar con tus comidas y empezar a alimentarte mejor, sin caer en dietas? Este plan es para vos.

Con el Plan Cambio de Hábitos vas a aprender a organizar tu alimentación de forma práctica, flexible y sostenible. Tiene como objetivo ayudarte a sentirte mejor, comer con más conciencia, saciedad y disfrute, sin culpa ni restricciones.

💡 Ideal si ya hiciste el Plan “Empezá desde Cero” y queres dar el siguiente paso para consolidar tus hábitos y lograr más orden en tu día a día.

¿Qué vas a lograr con este plan?

• Comer de forma más organizada y equilibrada

• Sentirte más saciada/o, con menos ansiedad

• Disfrutar sin culpas ni prohibiciones

• Sostener tus cambios a largo plazo

¿Qué incluye?

✔ Guía paso a paso para armar tus comidas

✔ Ideas de menús semanales simples

✔ Lista de alimentos por grupo (proteínas, grasas, vegetales, etc.)

✔ Tips de planificación realista

✔ Disfrute y flexibilidad

✔ Espacio de reflexión para conectar con tu proceso

🎯 Este plan es para vos si queres comer mejor, sin sentir que estás a dieta. Te acompaño a construir un nuevo vínculo con la comida.

Lic. en Nutrición Silvina Dück

Nutri by Silvi