Plan Empezá desde Cero

Tu primer paso hacia una alimentación más ordenada, real y sin complicaciones.

¿Sentís que no sabes por dónde empezar a alimentarte mejor? ¿Vivís a las corridas, te salteas comidas o pedís mucho delivery? ¿Te abruma la idea de planificar o cocinar?

Este plan fue pensado especialmente para vos.

“Empeza desde Cero” es una guía práctica y súper simple que te acompaña paso a paso para empezar a crear una rutina alimentaria más equilibrada, realista y sin restricciones. No necesitas conocimientos previos, ni cocinar recetas complicadas, ni hacer todo perfecto. Solo necesitas dar pequeños pasos cada semana: objetivos accesibles que te van a ayudar a construir una base sólida de hábitos saludables.

¿Qué incluye?

• Mini hábitos semanales simples y alcanzables

• Ideas de comidas fáciles con ingredientes accesibles

• Tips prácticos para organizarte sin esfuerzo

• Espacios de reflexión para que registres tu progreso

• Enfoque súper flexible, sin culpa ni restricciones

  
  

Es ideal para personas que:

• No tienen ninguna estructura alimentaria

• Se sienten abrumados por las “dietas” o los extremos

• Comen desordenadamente o por ansiedad

• Quieren empezar a cuidarse sin sentirse sobrepasados

• Necesitan una guía con objetivos chicos pero efectivos para crear una buena base de hábitos saludables

  
  

🌸 No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitás empezar. Te acompaño paso a paso, sin presiones.

Lic. en Nutrición Silvina Dück

Nutri by Silvi